Hyperficient

Hyperficient 是一个基于 AI 的健身平台，专注于肌肥大训练。它利用最新的科学研究生成个性化的健身计划，帮助用户更高效地训练以获得最佳肌肉增长。该平台强调科学方法，使用元分析和系统综述来制定训练建议，而不是依赖轶事证据。Hyperficient 适合从初学者到有经验的私人教练，提供清晰简洁的肌肥大科学总结。该工具采用低容量、高强度的方法，并根据生物力学原理选择和排序练习。用户应注意，虽然基于科学，但个体反应可能有所不同。